如今社會不管是男性還是女性脫髮成了非常苦惱的問題，以致於調侃自己“禿”了都成為了很多年輕人常態。男性可能還好一點，因為是短髮所以掉髮的時候視覺衝擊並不大，但是對於女性來說就不一樣了，平時梳頭掉的頭髮還能接受，可一旦洗頭髮，那就是大把大把的掉，甚至有的女性還將掉的頭髮做成了一頂假髮，可謂是大千世界無奇不有了。
也正因為現代人的脫髮實在嚴重，不過好在現在有很多應對脫髮的手段。但回想一下古時的人們，雖然沒有這麼多應對脫髮的手段，但不管是男是女都有一頭飄逸的長髮，烏黑亮麗，實在讓人羨慕，那到底什麼原因，讓現代很多人一洗洗頭，手一抓，頭髮就大把的脫落？
其實頭髮脫落，對於多數人而言，不是病理性因素所致，而是洗護頭髮時犯的一些錯，導致頭髮跟你“離心離德”。
對於女性而言洗頭髮總會追求乾淨順滑的同時還得香噴噴的，所以很多女性洗頭時用的力度會非常的重，但是過重的力度會導致頭皮受到磨損，從而就會導致毛囊的發育，所以力度要適中。
洗髮水直接接觸頭皮也是個錯誤的做法，最好是將洗髮水在手心揉搓發泡之後再接觸頭皮，並且以打圈的方式進行洗髮。同理還有護髮素也是，不要直接接觸，先在手裡打出泡，然後往頭上塗抹。
洗髮水太燙也會導致脫髮，水溫保持在40度左右是合適的。
當然，除了洗護不當之外，還有其它一些因素，也會導致頭髮更多的脫落。
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生活作息對身體機能造成影響：內分泌失調
不知道大家有沒有發現，在以前我們的作息一般是在晚上8.30左右就可以閉眼入睡了，在以前早睡的時間絕對不會超過晚上10點之後，但是現在普遍10點之前不僅沒有睡覺，可能還沒上床休息，甚至還在吃飯，能夠在12點之前睡覺那都能聽到別人的一句：“你今天睡這麼早啊”。但這種作息不規律的會導致內分泌失調，導致體內的激素出現異常，新陳代謝變差，身體的素質就會出現直線下降的情況，從而影響脫髮越來越嚴重。熬夜對身體而言就是沒好處的事情，睡前不要看電子產品，困了就立刻睡覺，不要想著等等再睡。
飲食習慣不好：垃圾食品以及抽菸喝酒
吃的食物太雜並且沒營養，雖然花費了很多錢買到了一樣食物，但是所帶來的營養成分卻微乎其微，甚至對身體沒有益處，很多都是垃圾食品，又是高鹽高油類的食物，吃太多這些食物會影響體內的油脂太多，油脂太多不僅使腸胃、器官不好，還會使人體的營養流失嚴重，毛囊就會逐漸萎靡，因此頭髮沒有了營養的滋潤滋潤也會掉髮。
抽菸喝酒是一大原因，煙不離手酒不離口，感覺已經把這當零食吃了，菸酒過多的攝入毫無疑問的對身體是沒好處的，並且還有危害，要知道頭髮也是身體的一部分，如果連身體都不好了，頭髮自然也好不到哪裡去。
所以在平時的生活中，要少吃垃圾食品，少抽菸少喝酒，能戒最好。同時多吃些有營養的食物，比方說富含蛋白質、B族維生素、維生素C、膠原蛋白、碘、鈣以及鐵的食物，這些都是頭髮生長不可缺少的營養物質，如果體內嚴重缺少營養，掉髮肯定會越來越嚴重。
還有一點就是平時不要給自己太多的壓力，現代人的壓力來源實在是太多了，學習、工作、家庭、父母等等四面八方的壓力每天都在影響著精神，這也是脫髮的原因之一，所以平時不要想太多，放鬆自己的心情，可以找點感興趣的事情做做轉移目標，還可以適當的做做運動來緩解身心壓力，並且做運動還能提提高身體素質以及有個好的睡眠，一舉三得。
床上用品不及時打掃：可能滋生蟎蟲
還有一大原因就是蟎蟲。蟎蟲是十分常見的，不然現在的除蟎產品也不會到處都是了。蟎蟲可寄生在頭皮上，如何判斷頭皮是否有蟎蟲呢？一般而言，可憑頭皮屑的多少，頭皮上是否存在很多紅疙瘩，以及是不是晚上頭皮癢的更厲害等。當然，這些都是參考，不能作為確診的依據。
總的來講，脫髮一般以上這些因素所致。當然還有一些病理性的原因，比如甲狀腺疾病，不過相對而言比較少見。脫髮人群要根據原因進行調整，改善問題。
