隨著生活方式的改變，心腦血管疾病的發生機率越來越高，這其中也包括腦中風，輕則使人出現肢體癱瘓、言語不清以及吞嚥困難等症狀，重則可能會危及患者的生命。
腦中風具有複發率高、致死率高以及死亡率高的特徵，同時患者也需要承受巨大的經濟負擔。不過幸好腦中風也是可防可控的，注意一些生活細節，對降低腦中風的發生機率也有一定的幫助。
主題段落
如何預防腦中風呢？
1、 控制血壓
高血壓是導致腦中風的主要因素之一，經研究發現，患有高血壓的人患上腦中風的機率是正常人的6倍，如果合併患有糖尿病，那麼患病機率則會提高到8倍。因此想要預防腦中風，首先要控制血壓，平時要養成定期測量血壓的習慣，如果血壓出現波動，則要及時諮詢醫生，使血壓能夠維持在穩定安全的範圍之內。
2、 控制膽固醇
膽固醇也是導致腦中風的危險因素之一。如果體內的膽固醇含量比較高，那麼則會增加心臟疾病的機率，從而使人因為大腦得不到充分的血液供應，而患上缺血性腦中風。
因此平時要控制膽固醇的水平，出現頭暈頭痛等症狀，則要及時地檢測膽固醇的水平，並積極進行控制，比如少吃含有膽固醇的食物，常見的含有膽固醇的食物有動物內臟。
3、 限制食鹽的攝入量
食鹽當中的鈉，會導致水鈉瀦留，增加血流阻力，從而使血壓升高，久而久之則會引發腦中風，因此平時要控制食鹽的攝入量，每天攝入的量不能夠超過6克，如果患有高血壓，那麼控制則更為嚴格，一天不能夠超過5克，其中還包括隱形鹽，比如醬油、雞精等等。
4、 治療房顫
房顫是一種常見的心臟疾病，會使大量的血液聚集在心臟的腔室當中，久而久之則會形成血栓，增加心源性腦中風的發生機率。因此如果經檢查之後確定患有心房顫動，也就是房顫，那麼則要遵從醫生的囑咐，儘早治療，症狀輕微的可以通過藥物進行治療，症狀比較嚴重的，則可以通過心臟消融手術進行治療。
5、 戒菸限酒
香菸當中的有害物質會直接對血管造成傷害，使血管變脆變細，同時抽菸也是導致動脈粥樣硬化的主要因素，從而增加腦中風的發生機率，因此有吸菸習慣的人要立即戒菸，另外酒精當中的乙醇會對細胞組織造成損傷，其中包括大腦細胞和大腦皮層，如果長期大量喝酒，則會增加腦中風的發生機率，因此平時要限制酒的攝入量。
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溫馨提示
如果已經患了腦中風，則要積極進行康復訓練，避免長期臥床。因為長期臥床會導致肌肉萎縮、關節痙攣變形，從而使患者的生活能力進一步下降，嚴重的時候甚至會導致生活不能自理。通常腦中風患者的康復治療越早進行效果越好，而且要貫穿疾病恢復的全過程，建議到專業的康復中心進行鍛鍊，效果會更明顯一些。
